Gewaltfreie Kommunikation erleben – nicht nur verstehen.Dieses Intensivseminar richtet sich an Menschen, die in schwierigen Gesprächen nicht mehr so reagieren wollen, wie sie es im Nachhinein bereuen.
Zwei Tage, in denen du nicht Theorie lernst, sondern mit deinen eigenen Situationen arbeitest – und herausfindest, ob GFK für dich wirklich funktioniert.
Gewaltfreie Kommunikation erleben – nicht nur verstehen.
Dieses Intensivseminar richtet sich an Menschen, die in schwierigen Gesprächen nicht mehr so reagieren wollen, wie sie es im Nachhinein bereuen.
Zwei Tage, in denen du nicht Theorie lernst, sondern mit deinen eigenen Situationen arbeitest – und herausfindest, ob GFK für dich wirklich funktioniert.
Was dich in diesen zwei Tagen erwartet
Kein Frontalvortrag. Keine Sprachformeln zum Auswendiglernen.
Wir arbeiten mit echten Situationen – deinen.
Praxisnah und hirngerecht – mit konkreten Schritten, die auch dann abrufbar bleiben, wenn es emotional wird.
Denn genau dort scheitern viele Ansätze:
In dem Moment, in dem es schnell wird, eng wird oder innerlich kippt.
Genau da setzt unsere Arbeit an.
Was GFK hier konkret bedeutet
Vielleicht kennst du das:
- Gespräche eskalieren schneller, als du willst.
- Oder du ziehst dich zurück, obwohl dir etwas wichtig ist.
- Oder du sagst mehr, als du eigentlich wolltest – und merkst es erst danach.
Es geht um die Sprache, die wir gelernt haben – und die oft mehr trennt als verbindet.
Um Prägungen, die bestimmen, wie wir reagieren, lange bevor wir nachdenken.
Um Schuld und Scham. Um Muster, die sich so normal anfühlen, dass wir sie kaum noch hinterfragen.
GFK setzt genau hier an:
nicht als Technik – sondern als Möglichkeit, diese Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern.
GFK als gelebte Haltung – nicht als Technik.
Dieses Seminar ist für dich, wenn
- du in schwierigen Momenten plötzlich verstummst – und erst später weißt, was du eigentlich sagen wolltest.
- du merkst, dass Gespräche schneller kippen, als dir lieb ist – und du nicht weißt, wie du wieder herauskommst.
- du in Konflikten Dinge sagst, die du so gar nicht meinst – oder dich danach ärgerst, wie du reagiert hast.
- du oft zustimmst oder nachgibst – obwohl du innerlich woanders stehst.
- du lernen willst, zuzuhören, ohne dass dein eigenes System sofort in Alarm geht.
- dich bestimmte Situationen immer wieder aus der Bahn werfen – und du spürst, dass es auch anders gehen müsste.
- und vor allem, wenn du merkst: In meinen wichtigen Beziehungen ist noch mehr möglich.
- Nicht geeignet ist das Seminar, wenn du vor allem theoretisches Wissen suchst oder dich nicht mit eigenen Situationen einbringen möchtest.
Vorerfahrung brauchst du keine. Nur Offenheit und die Bereitschaft, dich einzulassen.
So arbeiten wir im Seminar
Dieses Seminar ist kein Raum, in dem du etwas „richtig machen“ musst.
Es geht nicht darum, die richtigen Sätze zu lernen – sondern zu verstehen, was in dir passiert, wenn Gespräche schwierig werden.
Wir arbeiten mit deinen konkreten Situationen – nicht mit Beispielen aus dem Lehrbuch.
Ein zentrales Element ist der Selbstklärungsprozess:
Du lernst, dich innerlich zu sortieren und emotional zu stabilisieren – bevor du sprichst.
Du bekommst Impulse, die dir helfen, Zusammenhänge zu erkennen – und gleichzeitig den Raum, sie direkt zu erleben und auszuprobieren.
Du arbeitest in unterschiedlichen Settings:
– Einzelreflexion
– Kleingruppen
– begleitete Prozesse im Plenum
Schritt für Schritt entsteht so mehr Sicherheit:
bei dir zu bleiben – und gleichzeitig im Kontakt zu sein.
In deinem Tempo. Ohne Druck.
Seminarinhalte
Was GFK wirklich ist – und wie sie sich von Kommunikationstechniken unterscheidet
Eigene Muster und Prägungen erkennen
Umgang mit Schuld, Scham und Verantwortung
Gefühle differenziert wahrnehmen und benennen
Bedürfnisse klar erkennen und formulieren
Beobachtung und Bewertung unterscheiden
Selbstempathie als Schlüsselkompetenz
Übertragung auf konkrete Alltagssituationen
Zeiten
Samstag: 10:00–17:30 Uhr · Sonntag: 10:00–16:30 Uhr
Inklusive: 3 Online-Übungsabende sowie Zugang zur offenen Übungsgruppe (über 500 Menschen, 15–25 pro Termin).
Seminargebühren
Privatpersonen: 320 €
Firmen & Organisationen: 480 €