Porozumienie bez Przemocy - NVC trening podstawowy Wrocław- edycja Jesień1 ’26 r.
Wrocław, trening stacjonarny, trwają zapisy chętnych
📍 Wrocław (trening stacjonarny, łącznie - 30 godzin)
🗓 Edycja Jesień2 ‘26: 24-25 października, 7 oraz 14-15 listopada 2026 r.
🕒 10.00–16.30
📩 Zgłoszenia:
Agnieszka Pawlik
📞 604 579 421
📧 agnie.pawlik@gmail.com
➡️ Trwają zapisy dla osób po kursie podstawowym NVC
Jeśli chcesz:
lepiej rozumieć siebie i być autentyczną/-ym,
empatycznie odbierać innych (najbliższych, w tym dzieci, osoby w pracy, w życiu społecznym itd.),
umieć prowadzić trudne rozmowy, nie bać się ich, potrafić mediować w konflikcie
a w efekcie mieć GŁĘBSZE i BARDZIEJ SATYSFAKCJONUJĄCE RELACJE - ten trening może być dla Ciebie!
Praktyka metody NVC transformuje człowieka w kierunku:
- bycia partnerem w rozmowach, współpracy, relacjach, a nie biernym odbiorcą lub narzucającym swoją wolę,
- rozwoju swojej mocy i sprawstwa, by brać współodpowiedzialność za siebie, innych, otoczenie,
- działań motywowanych chęcią spełniania naturalnych potrzeb, a nie siłą strachu (np. przed oceną innych), wstydu, złości czy… kulturą,
- wzbudzania autentycznego szacunku zamiast wzmacniania strachu i posłuszeństwa, często mylonego w naszej kulturze z szacunkiem,
- życia w równowadze, która jest rezultatem spełnianych potrzeb oraz wspierania balansu u innych.
Podczas treningu poznasz i poćwiczysz:
- Słuchanie i słyszenie drugiej osoby, a nie głównie siebie.
- Rozpoznawanie blokad komunikacyjnych (np. interpretacje, porównania, oceny, przekonania) oraz umiejętność ich przeformułowania.
- Jasne postrzeganie faktów, wolne od fantazji umysłu lub ocen kulturowych.
- Nazywanie stanów emocjonalnych.
- Uświadomienie sobie niemal 100 naturalnych potrzeb, których regularne nasycanie decyduje o naszym spokoju, balansie i jakości życia.
- Formułowanie wyraźnych próśb, które uwzględniają potrzeby wszystkich, by dzięki temu mogły być chętnie spełnione (zamiast żądań).
- Uwalnianie się od przywiązania tylko do jednej strategii (która może nie spełniać innych potrzeb własnych lub innych osób).
- Podejmowanie decyzji z uwzględnieniem potrzeb (a nie własnych myśli, czy opinii innych osób).
- Odmawianie z zachowaniem zaufania w relacji.
- Przyjmowanie odmowy z empatią bez ignorowania swoich potrzeb.
- Użycie odpowiedniej siły w celu ochrony.
- Przekazywanie wartościowej informacji zwrotnej.
- Odbieranie krytyki jako informacji zwrotnej.
- Bezpieczne i pełne wyrażanie złości, a potem usuwanie jej przyczyn.
- Zrozumienie dla czyjejś złości, krzyku i udzielanie pomocy.
- Wysmucanie (odżałowanie) niespełnionych potrzeb, marzeń czy straty.
- Wyrażenie i praktykę wdzięczności.
Trening ma charakter praktyczny. Zagadnienia są krótko przedstawiane przez trenerkę, jest przestrzeń na kilka pytań, czasem na dyskusję. Każda umiejętność jest demonstrowana przez prowadzącą, po czym ćwiczona w małych grupach, czasem na forum. Następnie wyciągane są z tych doświadczeń wnioski, a uczestnicy są przygotowywani do wykorzystania tych umiejętności w życiu. Pracujemy tylko na autentycznych przykładach uczestników i trenerki.
Etapy nauki NVC:
1. Lektura co najmniej jednej książki nt. Porozumienia bez Przemocy (przesyłamy spis książek w jęz. polskim).
2. 30-godzinny trening grupowy, który jest przedmiotem niniejszego zaproszenia.
3. Ćwiczenia, obserwacje siebie i innych oraz prowadzenie notatek między zajęciami, ok. 15 min dziennie lub więcej.
4. Ćwiczenia w parach lub małych grupach między zajęciami, ok. 60 min na tydzień lub więcej (może być online).
5. Stała, regularna praktyka grupowa po treningu, ok. 90 min raz na 3 tygodnie
Opcjonalnie:
6. Sesje indywidualne z trenerem NVC (empatia, coaching oparty na potrzebach, mediacje) lub mediacje- jeśli potrzebne w trudniejszych sytuacjach
7. Trening zaawansowany NVC, 30 godzin.
Uczestnicy otrzymają wcześniej nagraną lekcję z teorią NVC i pierwszymi ćwiczeniami, które mogą wykonywać przed rozpoczęciem treningu.
Kiedy?
Edycja Jesień2 ’26: 24-25 października, 7 oraz 14-15 listopada 2026 r.
Są to soboty i niedziele (w sumie 5 dni) w 3 weekendy, godz. 10.00-16.30
Gdzie?
Jesień2: w zależności od wielkości grupy: Rozwijalnia- ul. Chełmońskiego 30 (Biskupin), Wrocław lub Wyspa Mocy- ul. Bartla 7a/2 (Park Szczytnicki), Wrocław
Koszt?
Osoby prywatne: 2100 zł
NGOs i szkoły: 2300 zł
Instytucje publiczne: 2400 zł
Firmy (w tym jednoosobowe działalności gosp.): 2600 zł (kwota zwolniona z VAT)
Maksymalna wielkość grupy: 18 osób.
Jeśli cena jest dla kogoś jedyną barierą uczestnictwa, prosimy o kontakt z organizatorem.
Jeśli nie odpowiadają terminy- zapraszamy na kolejną edycję (prosimy o kontakt).
Kontakt i zgłoszenia:
Agnieszka Pawlik, 604 579 421, agnie.pawlik@gmail.com
Uczestnicy otrzymają dyplomy uczestnictwa w treningu.
Studium praktycznej komunikacji NVC
Trening może być I etapem Studium praktycznego komunikacji NVC. Wtedy uczestnik zobowiązuje się także do pracy własnej przed i w trakcie trwania kursu, w swoim wolnym czasie. Jest to lektura wybranej pozycji z przesłanej literatury NVC oraz wykonywanie ćwiczeń indywidualnych, w parach i grupowych (może być online) między sesjami i sporządzanie notatek udostępnianych innym uczestnikom (anonimowo) w celu wspólnego uczenia się i informacji zwrotnej od trenerki. Końcowym elementem jest zaprezentowanie umiejętności nawiązywania kontaktu empatycznego w trakcie dialogu NVC, mediacji lub udzielania wsparcia empatycznego (na żywo lub na nagraniu).
Tak więc różnica między treningiem (=kursem, szkoleniem praktycznym) a Studium, to więcej udokumentowanej pracy własnej dla uczestników Studium, która dla uczestników treningu jest tylko opcją (mogą czytać i ćwiczyć poza treningiem bądź nie).
Prosimy o deklarację przy zapisie, czy tylko na trening, czy na Studium.