J’ai beau vivre seule, il m’arrive fréquemment de me disputer avec moi-même. Certes pas longtemps, car j’ai appris de longue date à écouter les différentes parts de moi, mais les occasions de se faire sont nombreuses : culpabilité, difficulté à faire un choix, à se respecter et à dire non de temps en temps, déséquilibre entre peur et élan…
Tous ces tiraillements peuvent devenir de véritables déchirements intérieurs et nous pourrir la vie durablement si nous n’accueillons pas tout ce petit monde avec bienveillance. Sans oublier que, si c’est la guerre à l’intérieur de moi, je contribue à la guerre à l’extérieur de moi également.
Durant deux week-ends, nous explorerons ces différents types de conflits intérieurs et nous apprendrons à les accueillir dans la profondeur. Se connecter aux différentes parts de soi, à leurs ressentis et besoins; leur permettre de dialoguer l’une avec l’autre et chercher des solutions créatives pour retrouver paix et sérénité. Il est possible de ne participer qu’à un week-end, au choix.
Une réduction de 10% est accordée sur le prix de l’inscription aux deux weeks-ends. Cette seconde partie sera consacrée à deux thèmes : de la culpabilité destructrice à la responsabilité créatrice, et accueillir ses peurs et rétablir un équilibre entre peurs et élans.
De la culpabilité destructrice à la responsabilité créatrice
La culpabilité est une alarme. Elle n’est pas en elle-même une énergie utile. Si nous ne la transformons pas, elle tourne interminablement en un dialogue intérieur infernal. Elle nous indique tout simplement que nous avons un jugement négatif sur nous-même, et ce jugement est la clé pour nous sortir de la ronde inlassable de la culpabilité ! Nous vivons un conflit intérieur, entre deux parties de nous : l’une a posé un acte (et donc satisfait toute une série de besoins), et l’autre n’est pas du tout d’accord avec cette acte (et donc a des besoins insatisfaits).
L’objectif consiste à transformer ce jugement; à descendre au plus profond de nous-même et à écouter ces deux parts de nous pour identifier leurs sentiments et besoins respectifs. De là naît la compréhension et l’acceptation. Faites-en l’expérience !
Vivez l’apaisement qui survient quand la culpabilité n’a plus de raison d’être et que votre créativité vous rend les rênes de votre vie !
Accueillir et transformer mes peurs et rétablir l’équilibre entre peurs et élan
Trop souvent dans notre quotidien, nous oscillons entre deux états extrêmes : l’euphorie et l’angoisse. La première nous transporte de joie ; nous nous sentons légers ; heureux et enthousiastes ; la terre pourrait s’arrêter de tourner que cela ne nous affecterait pas … C’est l’élan absolu ! La seconde par contre nous tétanise ; nous cloue sur place ; nous doutons de tout, à commencer par nous-même … C’est le blocage complet !
Ces deux états ont en commun qu’ils nous coupent de nous-mêmes et de ce qui se vit dans les profondeurs de notre être. Euphorique ou angoissé, nous sommes comme l’avion qui part en vrille : nous allons droit vers le crash.
Dans le cadre de cette journée, nous irons à la rencontre de notre élan vital ; nous nous laisserons porter par nos rêves les plus fous, en observant dans le même temps ce qui nous empêche de les réaliser. Ces freins à la concrétisation de nos rêves ne sont rien d’autre que nos peurs. Si elles ont du sens elles aussi (sans la peur, le parachutiste oublie un jour d’emporter son parachute !), il est primordial de les transformer pour éviter la tétanie évoquée plus haut. Nous partirons donc en quête des besoins qui sous-tendent tant notre enthousiasme que notre peur. Ils sont nos véritables élans et moteurs de vie.
Tout l’enjeu consistera alors à trouver un juste équilibre entre peurs et élans.
Légers comme le papillon, nous pourrons ainsi nous laisser porter par le flux de la vie qui nous habite, en toute sécurité.
Public :
Prérequis : avoir participé à un minimum de quatre jours de formation en CNV avec un formateur certifié